4月13日，缅甸发生7.2级地震；4月14日、16日，日本接连发生三次6级—7级以上地震；4月17日，厄瓜多尔发生7.5级地震。最近一周，除了发生这些大的地震以外，亚洲多国分别发生了不同程度的地震。地震，是地球上所有自然灾害中给人类社会造成损失最大的一种地质灾害。破坏性地震，往往在没有什么预兆的情况下突然来临，大地震撼、地裂房塌，摧毁整座城市，造成山崩、滑坡等山体自然物的破坏,甚至还有地光烧伤人畜的现象。并且在地震之后，火灾、水灾、毒气、瘟疫等严重次生灾害更是雪上加霜，给人类带来了极大的灾难。

　　宁可千日不震，不可一日不防。地震一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。所以，我们在日常生活中必须要学习、掌握避震知识，万一遭遇强震，就能减少自己和家人的生命危险。

　　遭遇地震，千万不要惊慌，在这里，湖南省怀化市消防支队提醒您：

　　发生地震后，把握12秒自救机会，寻找生存机会。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。

　　1、如果地震时身处楼房，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、有支撑力的空间避震，千万不要跑上阳台、不要跳楼，也不能使用电梯。应躲在坚固家具的旁边,衣柜墙角边等“生命三角”空间是比较安全的。

　　2、如果地震时身处平房，来不及跑到户外时，可迅速躲在桌子、床等坚固的家具下面，蜷缩身体，如果来不及也可以紧挨墙根，同时注意用随手物件保护住头部。

　　3、如果地震时身处户外，要避开高大建筑物，往没有电线杆和大树的空旷地区，但要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。

　　4、如果地震时身处教室、车站、商店等公众聚集场所，要保持镇静，就地在桌椅、框架等牢固的物体旁躲藏，同时听从指挥，切忌混乱奔逃，以免造成拥挤踏伤。

　　5、发生地震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。